睡觉十点睡被推翻了？医生：过了69岁，睡觉尽量要做到这8点
69岁，是一道坎。不是说这年纪非得出点啥事，而是从这之后，身体的“操作系统”真就不太一样了。尤其是睡眠这件事，再也不是“早睡早起身体好”这句老话能完全概括的。很多人一到晚上十点没睡，就开始焦虑：“晚了，熬夜了，血压得飙”。但真相远没这么简单。
王玉英
中小学人工智能课怎么上
秋季学期起，本市1400余所中小学将人工智能通识教育课程纳入课表。“我们要让青少年从小建立对人工智能的科学认知，培养既懂技术、又明伦理的‘未来公民’，为国家储备科技创新人才火种。”市教委相关负责人说，力争将北京中小学人工智能教育打造成全国标杆，真正让数字技术赋
晚潮｜秋日，女儿花开
野茉莉花，日落花开，日出花合，因花开时正值晚饭时节，又称晚饭花；紫茉莉花色丰富，多为紫色，还有红、黄、白等多种花色，花色娇艳，夜里，路过花丛，总能闻到一股若有若无的香气。小时候，我们称它为夜姣姣，又称“夜来香”。
跨越时空的致敬！他们见证了国家巨变
今天（9月3日），纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会在北京天安门广场隆重举行。曾参与抗战的离休干部毛树兴、老兵施德华及烈士遗孀王玉英分别在家中收看纪念大会直播，他们或追忆革命岁月里的艰苦斗争，或感慨当今国家的繁荣富强，在回忆与现实的交织中，
年纪大了，米饭能不吃就不吃？医生：关于老年人饮食的 3 大误区
还有些老人自己也信了：“我年纪大了，吃米饭不消化，干脆不吃了。”听起来有理，其实危险得很。今天，我们就来掰扯清楚，老年人饮食最常见的三个误区，别等出事才后悔。